恋愛がなかなかうまくいかない女性には、ある共通点があることをご存知でしょうか。
それは「自己肯定感の低さ」です。
自己肯定感が低いと、「私が愛されるはずがない」と考え、自分を卑下しがちです。
今回は、恋愛がうまくいかない女性に共通する特徴と、自己肯定感を高めて愛され体質になる習慣を徹底解説します。
恋愛がうまくいかない人に共通する特徴
恋愛でつまずきやすい人には、以下のような特徴があります。
自己肯定感が低い
自分に自信がないため、相手から本当に愛されているのか過剰に疑いがちです。
その結果、恋人との関係が不安定になります。
過剰な依存傾向がある
自信のなさから、恋人に承認を求めてしまいます。
過度な依存状態に陥り、頻繁な連絡や愛情確認など「重い」愛情を押し付けてしまいがちです。
自己犠牲的
相手に嫌われたくない一心で、自分のことは後回しにして尽くします。
相手の要望どおりに行動しようとするので、「NO」を言うことができません。
自分の希望を押し殺して合わせるので、アイデンティティの喪失にも繋がります。
ネガティブ思考
過去の恋愛で傷ついた経験から、「また傷つくかも」と考えてしまいます。
新たな恋愛に踏み出す勇気が持てず、新しい出会いやチャンスを逃してしまいます。
コミュニケーション力の不足
自分の感情をうまく伝えることができず、我慢や不満が蓄積しがちです。
誤解が生じてもうまく話し合うことができないので、溝が深まる原因となります。
愛され体質になるための習慣
その一方で、いつも男性から大切にされ、愛される女性がいます。
日常の中にあるちょっとした習慣や考え方を変えることで、そんな女性たちの持つ「愛され体質」を身につけることができます。
愛され体質の女性の共通点は、以下のとおりです。
自分の時間を大切にする
恋愛以外の趣味や友人関係が充実しており、精神的に自立しています。
恋愛だけにのめり込まず、主体的に生きている姿が魅力的に映ります。
適度な距離感を保つ
必要以上に近づきすぎず、適度な距離感を保てます。
常に一緒にいようとしたり、連絡が少ないことを責めたりしないので、男性は居心地の良さを感じられます。
いつも笑顔でポジティブ
ポジティブ思考で前向きです。
笑顔も多いので、一緒にいるだけで明るい気持ちになることができます。
感情表現が豊か
自然で素直なリアクションが多く、感情表現が豊かです。
表情が豊かで愛らしく、一緒にいて楽しい気分になれます。
素直に感謝や喜びを伝えるので、相手に安心感を与えます。
自分の気持ちを素直に伝える
嫌なことにはきちんと「NO」を伝えることができます。
自分の意見をしっかり持っており、好きなことや嬉しいこと、楽しいことも素直に伝えます。
自分軸を持つ
相手に合わせ過ぎず、自分らしい生き方を貫きます。
自分はどうしたいかという軸がしっかりとある女性は、男性から見ても信頼できて魅力的に映ります。
清潔感と女性らしさを大切にする
愛される女性は内面だけでなく、身だしなみも綺麗に整えています。
清潔感があり、言動に品があります。
健全な自己肯定感
自分を大切にできる人は、他人からも大切にされて愛されます。
コンプレックスがあっても、それを含めて「ありのままの自分」として受け入れています。
自己肯定感を高める具体的な習慣
では具体的に、自己肯定感を高めるためには何をすれば良いのでしょうか。
日常で簡単にできる具体的な習慣を紹介します。
小さな成功体験を積み重ねる
最初から大きな成功体験を得る必要はありません。
日常生活の中で達成できた小さなことを積み重ねていけば、それが自信に繋がります。
長所や魅力を洗い出して、自分を肯定する
自分の欠点ばかりを見るのではなく、好きなところを見つけましょう。
自分を肯定する習慣を作ることで、もっと自分を好きになることができます。
「好き」を日常に増やす
やりたいことや好きなことを積極的に楽しみましょう。
趣味に没頭したり、美味しいものを食べたり、新しい経験をしたり。
心からワクワクできることを日常に散りばめることで、日常の「好き」が増えていきます。
心身のセルフケアを習慣化する
自分自身を大切に扱うことを習慣にしましょう。
十分な睡眠を取り、栄養バランスの良い食事をとり、適度な運動をする。
疲れたときにはしっかり休んで、自分を労ってあげる。時には自分にご褒美をあげる。
自分を大切にすればするほど、自分のことも好きになれます。
ポジティブな言葉・笑顔を意識する
ネガティブでいると自己肯定感は下がる一方です。
前向きな言葉を使い、笑顔で過ごすことで幸福感が高まります。
健全な人間関係を築く
自分を否定ばかりする人と一緒にいると、自己肯定感が下がります。
自分を肯定してくれる人との交流を増やし、自分が幸せでいられる時間を増やしましょう。
「ありのままの自分」を認める
完璧ではない自分を受け入れてあげましょう。
「ありのままの自分」を認められるようになることが、自己肯定です。
まとめ
恋愛がうまくいかない理由は、自己肯定感の低さに深く関係しています。
しかし、それを克服する習慣を身につければ、自然と恋愛の質も上がります。
愛され体質になるための習慣は難しいものではなく、誰でも今日から始められるものばかりです。
まずは小さな一歩から自己肯定感を高めて、自分を大切にすることを心がけてみてください。